livedoor心筆の中では初のご紹介となります。

スノーボードのオフトレーニングではじめたピラティス。

特徴は、

骨盤を安定させて四肢を動かす事や
胸式ラテラス呼吸という呼吸法の中で
エクササイズをすすめる事
など。

私がピラティスにハマった理由は
その効果で

骨盤を安定させてエクササイズをするので

歪みが整って、悩んでいた腰痛が無くなったり

左右の筋肉バランスを均等に出来たり

呼吸法のおかげで、深い呼吸が出来る様になったり  ......

「10回で気分が良くなり

20回で見た目が変わり

30回で体の全てが変わる」
と言われているだけあって、やればやるほど
実感できる変化国内正規クラガンモア1995 26年 54.7%シェリーバット ファーストエディション

体の事を知れば、知るほど

自分のスノーボードにも

レッスンにも生かせる事に
気づき

基礎から学びたいと思い

ベーシックピラティスのインストラクター資格を取得しました国内正規クラガンモア1995 26年 54.7%シェリーバット ファーストエディション


今は、
体の悩みを解消したかったり

美容の為だったり

気分転換だったり

スノーボードのトレーニングだったり...

色々な効果を求めている皆さんのために
ボディメイクのセッションを開催しています国内正規クラガンモア1995 26年 54.7%シェリーバット ファーストエディション

スタジオセッションの一時のものでは無く
お家に帰っても、やりたい時に出来たり...

日常に取り入れられる
ボディメイクのコツをお話ししています。


習慣にすることで
必ず効果が現れる。

ピラティスという習慣で

体と心を大切に

クラガンモア1995 26年 54.7%シェリーバット ファーストエディション[画像:1f6fc3a8-s.jpg]
💚ピラティス&ストレッチ&ヒーリング💚
テーマ:体と内臓の疲れをほぐし &
食欲の秋に負けない体幹づくり
マスタートレーナー:宮崎郁美
スタジオopen 19:00-
第1セッション 19:30-  2.500
第2セッション 20:15-  2.500
※1セッション:ハスランドチケット3枚
(マットレンタル・ドリンク込)
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当日受付は14:00までです。
☆ヨガ・ピラティスウェアで無くても良いです、動きやすい格好でお越しください☆
☆お申し込み☆
☆アクセス☆
 ★電車🚃
 東京メトロ丸ノ内線 方南町駅から徒歩1分
 アクセス
東京メトロ丸の内方南支線「方南町駅」徒歩1分。 
1番出口を出て右、横断歩道を渡りauショップ手前の入り口から地下1階に下りたところです。

入り口にHass land 🌴 の案内が出ております。

☆初めてでついていけるか不安、体が固い、
運動不足... 大丈夫です!
体に無理なく、リラックス頂いて
エクササイズが出来るよう、セッションを進めて行きますので、ご安心下さいませ。
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【エディションスピリッツ】クラガンモア
トバモリー 1995 シェリーバット % シングルカスク モルトマン Tobermory . シェリー スネーク ファーストフィルシェリーバット % ブラックアダー 
毎日を頑張る
あなたへの
クラガンモア シェリー / ES FIRST EDITIONS
コクがありフルーティーな香り。プラムやチェリー、胡桃、少しのレザーと共に僅かにスパイシーさも感じる。 シナモンにジンジャー少々、胡桃、ダークチョコレートがけ 
ご褒美時間.:*:・'°☆
体と心ほぐしましょ 
by Hass land -Body make -